- Count Down
Teknik paling umum. Hypnotist menghitung mundur dari 5 hingga 1. Setiap hitungan membawa subjek ke kondisi relaksasi yang semakin dalam dari sebelumnya.
Contoh:
- Staircase (tangga)
Teknik visualisasi menggunakan bayangan tangga sepuluh anak. Setiap anak tangga yang dituruni membawa subjek semakin dalam ke level hipnosis, disertai bayangan suasana yang sejuk dan nyaman.
Contoh:
- Deepening Dengan Anchoring
Sekali subjek bisa dimasukkan ke dalam kondisi hipnosis, ia akan lebih mudah untuk kesempatan berikutnya. Teknik ini memanfaatkan kondisi tersebut dengan cara menginduksi, membangunkan, lalu menjangkar secara berulang-ulang agar semakin dalam.
Contoh:
- Deepening Dengan Teknik Lift
Teknik visualisasi menggunakan imajinasi lift di gedung berlantai sepuluh. Subjek dibayangkan turun dari lantai atas ke lantai satu semakin turun, semakin dalam kondisi relaksasinya, hingga mencapai relaksasi sepuluh kali lipat dari sebelumnya.
Contoh: