Teknik anchoring dalam hipnokonseling merupakan suatu metode yang digunakan untuk mengaitkan kondisi emosional atau mental tertentu dengan suatu stimulus khusus seperti sentuhan, gerakan tubuh, kata atau simbol tertentu. Istilah “anchor” sendiri berarti “jangkar” yang menggambarkan fungsi teknik ini sebagai alat untuk “menambatkan” pengalaman emosional positif agar dapat diakses kembali di kemudian hari.
TEKNIK-TEKNIK ANCHORING:
- Anchor. Kembali ke Peak Performa
Anchor merupakan teknik yang digunakan untuk membantu klien mengakses kondisi peak performance atau performa terbaiknya. Saat berada pada gelombang otak alpha dan theta, pikiran menjadi lebih sugestif sehingga sugesti yang diberikan dapat diterima dan diproses oleh pikiran bawah sadar. Namun, efek sugesti secara langsung umumnya bersifat sementara, sehingga diperlukan strategi untuk mempertahankan hasil terapi. Oleh karena itu, konselor memberikan anchor peak performance, yaitu suatu tindakan fisik yang telah dikaitkan dengan kondisi positif tertentu dan disepakati oleh pikiran bawah sadar klien. Anchor ini berfungsi sebagai pemicu yang membantu klien kembali mengakses perasaan, keyakinan, dan sumber daya positif yang telah dibangun selama proses hypnocounseling, sehingga perubahan dapat dipertahankan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Anchor Kembali ke Hypnosis State
Anchor State adalah teknik yang digunakan untuk membantu klien kembali memasuki kondisi hipnosis dengan lebih mudah pada sesi-sesi berikutnya. Dengan memasang anchor pada sesi sebelumnya, konselor tidak perlu lagi mengulangi proses pengukuran sugestivitas, pre-induction, maupun hypnotic training secara lengkap. Ketika anchor diaktifkan, klien dapat lebih cepat mencapai kondisi hipnosis sehingga proses konseling menjadi lebih efisien. Berbeda dengan anchor peak performance yang digunakan dan dihafalkan oleh klien untuk memunculkan kembali kondisi positif secara mandiri, anchor state disimpan dan digunakan oleh konselor sebagai pemicu untuk menginduksi klien memasuki kondisi hipnosis. Oleh karena itu, anchor state umumnya berbentuk kalimat perintah atau isyarat khusus yang telah dikaitkan dengan respons hipnotik tertentu.